do-in

Qu’est-ce que le Do In ?

Le Do in est littéralement « la voie de l’Energie ».

Cette technique japonaise de digipression, aussi nommée auto-shiatsu, est un outil de travail sur le corps favorisant une régulation du métabolisme et des grandes fonctions du corps.

Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé.

A qui s’adresse le Do in?

Le Do In est accessible à tout âge et à toutes et à tous.

Il ne nécessite pas de condition physique ou de connaissance particulière.

Les grands principes du Do In?

Les principes du Do In reposent sur ceux de la médecine traditionnelle chinoise, qui expliquent que tout dysfonctionnement de l’organisme est dû à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle, vitale, le Qi (prononcé « le tchi »). Lorsque le Qi se trouve en surplus, en défaut ou en blocage dans une partie du corps, cela provoque des douleurs et diverses maladies physiques et psychiques, « le Qi ne circule pas correctement dans le corps ».

Ainsi par le Do In, vous intervenez vous-même sur les diverses parties de votre corps.

Il a pour objectif de débloquer et de réguler la circulation de cette énergie vitale, permettant ainsi de rétablir l’équilibre, l’harmonie énergétique au sein de l’organisme, aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme.

Les bienfaits du Do In

Le Do In a une action en profondeur sur tout le corps.

Il procure une grande détente et aide à entretenir, son bien-être, sa santé et sa vitalité.

La technique du Do In

Les exercices et gestes du Do in sont simples et se basent sur de l’automassage : frictions, pétrissages, pressions, percussions, tapotements, effleurages ou lissages sur des zones spécifiques du corps et sur les méridiens et points d’acupuncture. Les pressions se font avec les doigts, les poings ou les paumes et peuvent être d’intensité plus ou moins élevée en fonction de votre ressenti. Cela permet de détendre et de relaxer certaines parties du corps en quelques minutes seulement.

Description d'un cours de Do In

Une séance dure une heure.

Pour la pratique, la personne est habillée de vêtements souples et confortables en matières naturelles, de chaussettes ou pieds nus. La maison du yoga dispose de tapis et de coussins pour votre confort.

Le cours se compose :

  • d’une préparation à la séance
  • d’exercices de respiration
  • d’automassage dirigés
  • d’étirements des méridiens (les Makko-ho)
  • de découverte de la médecine chinoise
  • de relaxation et de méditation pour finir la séance

Et n’oublions pas un autre objectif pour la séance: passer un agréable moment de détente et de découverte de soi.

Le cours est assuré par Isabelle Ponson,

diplômée en Shiatsu et médecine chinoise de l’école de la Maison du Shiatsu à Thivars

La pratique du Do-In n’a, en aucun cas, de prétention médicale.

Elle apporte une aide et un accompagnement mais ne se substitue en aucune façon à un quelconque acte ou un suivi médical.