YIN YOGA
Cours de yoga doux de 1h30 accessibles à tous.
Par des étirements passifs et sans effort musculaire, relâchez vos tissus profonds (tissus conjonctifs, fascias, ligaments, articulations, etc.), stimulez vos méridiens et laissez-vous aller à la détente et au lâcher-prise. Animé par Laëtitia Jeannot
Dates 2024-25
Les vendredi de 20h à 21h30:
- vendredi 27 septembre 2024
- vendredi 18 octobre 2024
- vendredi 06 décembre 2024
- vendredi 17 janvier 2025
- vendredi 07 février 2025
- vendredi 04 avril 2025
- vendredi 23 mai 2025
- vendredi 20 juin 2025
Les samedi de 11h à 12h30 et de 13h à 14h30
- samedi 28 septembre 2024
- samedi 19 octobre 2024
- samedi 07 décembre 2024
- samedi 18 janvier 2025
- samedi 08 février 2025
- samedi 05 avril 2025
- samedi 24 mai 2025
- samedi 21 juin 2025
Lieux
Studio Clématis – Atmosphère – 20 bis rue Victor Gilbert à Chartres
Tarifs
22€ adhérents association Harmonie, 30€ hors asso.
Réservation obligatoire auprès de Laëtitia.
ATELIERS APPROFONDISSEMENT YOGA
Cette année, les ateliers d’approfondissement yoga s’organiseront autour d’un thème commun : les Chakras
Retrouvez 7 ateliers de 3h, un dimanche matin par mois, entre octobre et avril.
Chaque séance sera organisée sur la concentration autour d’un chakra.
Par le biais des textes fondateurs du yoga, de postures, enchaînements, pranayama, sons … nous explorerons l’ambiance et l’énergie propres à chacun pour mieux les mobiliser et les harmoniser.
Il est possible de ne participer qu’à une partie des ateliers si vous n’avez pas la possibilité de suivre l’ensemble des dates proposées.
Le dimanche 6 juillet 2025, un stage d’une journée entière reprendra ce thème des chakras dans la globalité. Nous verrons, dans le cadre d’une pratique variée (postures, enchaînements, Pranayama, sons) comment nous pouvons améliorer et harmoniser la circulation de notre énergie vitale.
Réservation obligatoire auprès de Heidi.
Dates et Tarifs Ateliers Yoga 2024-25 avec Heidi
- Dimanche 06 octobre 2024
- Dimanche 17 Novembre 2024
- Dimanche 08 Décembre 2024
- Dimanche 12 Janvier 2025
- Dimanche 02 Février 2025
- Dimanche 02 Mars 2025
- Dimanche 27 Avril 2025
45 € pour les adhérents de l’association, 60 € pour les non adhérents
Date et tarifs Journée Yoga avec Heidi
- Dimanche 6 Juillet de 9h30-12h30 et de 15h-18h
90 € pour les adhérents de l’association, 120 € pour les non adhérents
ATELIERS RELAXATION
Une heure de grande relaxation , une fois par mois, autour du bol chantant ou du Yoga Nidra selon les dimanches de 12h45 à 13h45. Un temps pour se détendre et se retrouver.
Ouverts à tous.
- Dimanche 6 Octobre 2024
- Dimanche 17 Novembre 2024
- Dimanche 8 Décembre 2024
- Dimanche 12 Janvier 2025
- Dimanche 2 Février 2025
- Dimanche 2 Mars 2025
- Dimanche 27 Avril 2025
Tarifs
15 € pour les adhérents de l’association, 20 € pour les non adhérents
ATELIERS DO-IN
Pendant 1h30 , découvrez cette technique japonaise de digipression, aussi nommée auto-shiatsu, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise afin de favoriser la détente physique et morale, la régulation du métabolisme et des grandes fonctions du corps. Cette séance a lieu de 10h à 11H30 aux dates ci-dessous.
Dates 2024-2025
- Dimanche 29 septembre 2024
- Dimanche 10 novembre 2024
- Dimanche 26 janvier 2025
- Dimanche 9 Mars 2025
- Dimanche 18 Mai 2025
Tarifs
22 € pour les adhérents de l’association, 30 € pour les non adhérents
ATELIER EXAM’ZEN
Atelier de gestion du stress avant les examens à destination des collégiens, lycéens et étudiants. Le mercredi de 14h à 15h30. Animé par Chloé.
Dates
- Mercredi 13 novembre 2024
- Mercredi 4 décembre 2024
- Mercredi 15 Janvier 2025
- Mercredi 5 février 2025
Tarifs
22 € pour les adhérents de l’association, 30 € pour les non adhérents
ATELIER « SONS ET VIBRATIONS »
Ateliers mensuels le vendredi de 20h à 21h combinant un voyage sonore de relaxation et des auto-soins et pratiques de sonothérapie et yoga du son. Animé par Audrey de Sonora.
- Vendredi 11 octobre 2024
- Vendredi 29 novembre 2024
- Vendredi 13 décembre 2024
- Vendredi 24 janvier 2025
- Vendredi 28 mars 2025
- Vendredi 25 avril 2025
- Vendredi 16 mai 2025
- Vendredi 27 juin 2025
Tarif
24 € adhérents, 29 € non-adhérents.
ATELIERS YOGA SONORE 2024-2025
Pendant deux heures, cet atelier vous transportera dans un autre univers. Alliant les bienfaits du yoga à ceux des sons, c’est une invitation au bien-être et à une détente profonde. Animé par Laëtitia et Audrey.
- Samedi 28 septembre 2024 de 15h30 à 17h30
- Dimanche 29 septembre 2024 de 10h à 12h
- Samedi 8 Février 2025 de 16h à 18h
- Dimanche 9 Février 2025 de 10h à 12h
À l’Hôtellerie Saint-Yves 3 rue des Acacias à Chartres:
Tarifs 40 € par personne
Infos et renseignements ici
ATELIER YOGA MÉTHODE DE GASQUET – YOGA SANS DÉGATS
Atelier de yoga de 1h30 le mercredi de 10h à 11h30. Animé par Chloé.
Bernadette De Gasquet est médecin et professeure de Yoga, elle crée une méthode qui associe l’approche corporelle biomécanique, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle dirige aujourd’hui l’institut De Gasquet à Paris et intervient dans plusieurs diplômes universitaires en France et à l’étranger. Dès les années 90 elle dénonce les effets néfastes de toutes les poussées, notamment dans le sport (abdos type crunch, pédalage), les pathologies respiratoires et les gestes de la vie quotidienne. L’approche posturo-respiratoire s’appuie sur les liens qui existent entre la posture, la respiration et le périnée.
Les trois ateliers vous permettrons de découvrir les bases de cette méthode.
Dates
- Mercredi 9 Octobre 2024
- Mercredi 15 Janvier 2025
- Mercredi 14 Mai 2025
Tarifs
22 € pour les adhérents de l’association, 30 € pour les non adhérents
NOS STAGES
Parce que le yoga est, pour nous, au centre de nos vies, et que nous avons à coeur de partager notre passion, nous vous proposons des stages sur une journée complète ou un weekend. Que vous souhaitiez approfondir vos connaissances ou simplement prendre du temps pour vous, soyez assuré de trouver ci-dessous des stages avec un enseignement de qualité et des professeurs qualifiés.
STAGE DE YOGA « Āsana, prānāyāma, mudrā » les 23 et 24 Novembre 2024
Intervenant Jean-Pierre Michaud
Professeur de Yoga et Yoga Thérapeute
Professeur de Hatha Yoga depuis 2003 (FNEY) – diplômé EFYSE, Jean-Pierre enseigne à Bandol et Sanary ( cours particuliers, collectifs, à domicile, en entreprise, en milieu hospitalier ). https://yogaofbandol.com/
Il intervient régulièrement sous forme de stages, rencontres, conférences ou séminaires, dans différents centres de yoga partout en France.
Ancien élève de Boris Tatzky avec qui il a approfondi pendant 14 ans sa pratique du Yoga de l’énergie et l’étude des textes majeurs relatifs au Yoga, Jean Pierre est également Formateur d’enseignants FNEY.
Par ses séjours chaque année dans le Sud-Est de l’Inde ( Chennaï – Tamil Nadu ), Jean-Pierre retourne à la source du Yoga au KYM ( Krishnamacharya Yoga Mandiram ) et s’enrichit d’une expérience intense qu’il transmet à ses élèves, dans le respect de la tradition indienne et des Yoga-Sûtra de Patañjali.
Il étudie également la Yoga Thérapie auprès du Dr V. Srinivasan, directeur exécutif du KYM, dans la tradition de Krishnamacharya et de T.K.V Desikachar.
STAGE DE YOGA les 15 et 16 mars 2025 animé par Jean-Pierre Michaud (thème à venir)
STAGE DE YOGA « Yogi Day »
Vous venez régulièrement à votre cours hebdomadaire et vous aimeriez pratiquer plus longtemps mais vous êtes réticents à vous inscrire à des stages sur plusieurs jours?
Un stage de yoga d’une journée est le format idéal pour partir plus profondément à la découverte du yoga et de vous-même. Une journée pour vous recentrer et vous détendre, vous ressourcer et réveiller votre énergie.
Durant ces stages, vous découvrirez ou re-découvrirez le Hatha Yoga, le Yoga de l’Énergie, le Yin Yoga, le Yoga Nidra et d’autres approches, à travers les postures et les enchainements, mais aussi le pranayama, les mantra, la méditation, la relaxation, les textes fondateurs du yoga, etc.
Deux journées sont prévues de 9h30-12h30 et de 15h-18h animées par Laëtitia.
Dimanche 19 Janvier 2025 « Yin et Yang »
À partir de ces deux concepts du Tao, nous nous expérimenterons sous différents aspects passif/ actif, chaud/froid, détente/tonicité pour trouver le juste équilibre dans notre corps et notre esprit.
Dimanche 6 avril 2025 (thème à venir)
Tarifs
90 € pour les adhérents de l’association, 120 € pour les non adhérents
STAGE DE YOGA « Les chakras »
Un stage d’une journée entière sur le thème des chakras. Nous verrons, dans le cadre d’une pratique variée (postures, enchaînements, Pranayama, sons) comment nous pouvons améliorer et harmoniser la circulation de notre énergie vitale.
Date et tarifs Journée Yoga avec Heidi
- Dimanche 6 Juillet de 9h30-12h30 et de 15h-18h
90 € pour les adhérents de l’association, 120 € pour les non adhérents