Qu’est ce que le Yin Yoga?
Le Yin Yoga est une pratique développée par Paul Grilley, professeur de yoga américain à partir de la fin des années 80.
Inspiré de la philosophie taoïste, notamment des concepts yin et yang, le Yin Yoga intègre les principes de la médecine traditionnelle chinoise en stimulant la circulation énergétique dans le corps et en renforçant le système des méridiens (les nadi en hatha yoga).
Contrairement aux pratiques dynamiques, le Yin Yoga est un yoga qui prône l’immobilité, et la passivité. Il permet de travailler les tissus profonds (fascias, ligaments,…) par l’absence d’effort musculaire (étirements passifs). Il entretient la souplesse du corps, la lubrification des articulations, les facultés de concentration.
Cette pratique ouverte à tous, douce et introspective invite à la lenteur et au lâcher-prise.
De nombreux coussins sont mis à disposition pour caler le corps dans les postures proposées, toujours dans le respect des possibilités de chaque participant, et sans objectif esthétique.
Chaque posture dure entre 3 et 8 min afin que le travail de stimulation et de relâchement soit profond. Un travail sur la respiration est également proposé pour favoriser la détente et le lâcher-prise.
Il est nécessaire – quelque soit la météo – de porter des vêtements amples et chauds.
L’atelier est animé par Laëtitia Jeannot, à raison d’environ 3 ateliers /mois: un atelier le vendredi soir à 20h et deux ateliers le samedi à 11h et 13h.
Dates Ateliers Yin Yoga 2024-2025
Les vendredi de 20h à 21h30:
Vendredi 27 septembre 2024
Vendredi 18 octobre 2024
Vendredi 06 décembre 2024
À venir:
- vendredi 17 janvier 2025
- vendredi 07 février 2025
- vendredi 04 avril 2025
- vendredi 23 mai 2025
- vendredi 20 juin 2025
Les samedi de 11h à 12h30
Samedi 28 septembre 2024
Samedi 19 octobre 2024
Samedi 07 décembre 2024
- samedi 18 janvier 2025
- samedi 08 février 2025
- samedi 05 avril 2025
- samedi 24 mai 2025
- samedi 21 juin 2025
Les samedi de 13h à 14h30
Samedi 19 octobre 2024
Samedi 07 décembre 2024
- samedi 18 janvier 2025
- samedi 08 février 2025
- samedi 05 avril 2025
- samedi 24 mai 2025
- samedi 21 juin 2025
Lieux
Studio Clématis – Atmosphère – 20 bis rue Victor Gilbert à Chartres
Tarifs
Réservation obligatoire auprès de Laëtitia.
